經(jīng)期期間吃什么好
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
女性在月經(jīng)期間，可以多吃一些含鐵的食物進(jìn)行補(bǔ)充，例如菠菜、動物的內(nèi)臟等，也可以食用新鮮的水果和蔬菜，例如香蕉、火龍果、獼猴桃、橙子、柚子等。
在平時一定要注意飲食健康，避免食用生冷寒涼的食物，例如冰咖啡、冰激凌等，以免出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，不利于身體恢復(fù)。
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經(jīng)期周期多少天算正常
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經(jīng)期能吃車?yán)遄訂?/strong>
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