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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
哈密瓜具有輔助補(bǔ)鐵效果，哈密瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，吃的時候要控制好量。
哈密瓜中含有一定量的鐵元素。每100克哈密瓜中大約含有0.2毫克的鐵，雖然含量不高，但是對于一些缺鐵性貧血的人來說，適量食用哈密瓜可以起到一定的補(bǔ)鐵作用。
哈密瓜中的鐵元素易于被人體吸收利用。哈密瓜中含有豐富的維生素C，而維生素C可以促進(jìn)鐵元素的吸收，在食用哈密瓜的同時，如果能夠搭配富含維生素C的食物一起食用，補(bǔ)鐵效果會更好。
雖然哈密瓜具有一定的補(bǔ)鐵作用，但是并不是最佳的補(bǔ)鐵食物，動物肝臟、紅肉、綠葉蔬菜等食物中的鐵元素更容易被人體吸收利用，對于缺鐵性貧血的人來說，通過多樣化的飲食來攝入足夠的鐵元素。
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痛風(fēng)病人可以吃哈密瓜嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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寶寶吃什么補(bǔ)鐵
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孕期不貧血也要補(bǔ)鐵嗎
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補(bǔ)鐵吃什么食物好
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缺鐵性貧血什么情況下需補(bǔ)鐵
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哈密瓜上火嗎
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感冒能吃哈密瓜嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
感冒可以吃哈密瓜嗎
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哈密瓜濕熱嗎
哈密瓜并不是濕熱食物，這是一種常見的夏季食物，里面的營養(yǎng)成分含量是比較高的，對身體健康也有好處。從哈密瓜的性質(zhì)來看，偏寒，所以不屬于濕熱的食物，還具有療饑、利便的作用，同時還具有益氣、清肺熱止咳的功效... 詳細(xì)»
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孕婦能吃哈密瓜嗎
孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤霉芄希灰^多食用。哈密瓜是新疆的特產(chǎn)，被稱為“甜瓜之王”。在充足的陽光照射下，有著令人愉悅的香氣和甜美多汁的瓜果，是可以幫助孕婦提高食欲的水果。哈密瓜含有豐富的維生素和多種礦物... 詳細(xì)»
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哈密瓜能減肥嗎
哈密瓜是一種低熱量、豐富水分和營養(yǎng)的水果，有助于減肥。哈密瓜是一種低熱量的水果，每100克只含有大約34卡路里的能量，攝入哈密瓜后不會增加太多的熱量攝入量。另外，哈密瓜的水分含量很高，可以幫助增加飽腹... 詳細(xì)»
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經(jīng)期能吃哈密瓜嗎
經(jīng)期通常指月經(jīng)期間，月經(jīng)期間是女性生理周期中的一個重要階段，在這個時期，女性的身體會發(fā)生一系列的變化。飲食方面也需要注意，月經(jīng)期間可以適量吃些哈密瓜。哈密瓜是一種低熱量、高膳食纖維、高水分的水果，含有... 詳細(xì)»
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