頸椎疼痛如何緩解？
病情描述：我可能是玩手機玩多了，一直低著頭所以最近覺得頸椎很疼，一直敲敲都沒有好轉，好煩，坐一會作業(yè)就會覺得難受，請問一下應該用什么辦法如何緩解呢？麻煩專家給一下意見??？
醫(yī)生回答 (2)
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韋竑宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
一般如果玩手機玩多了之后，特別是一直低著頭玩手機，都會導致頸椎的疼痛和肩部的疼痛的，特別是很容易引起頸椎病，像你這種情況，建議您最好就是盡量避免低頭過度，平時要注意多運動多活動，可以經常自己運動鍛煉一下的。盡量避免疲勞過度，要配合做一些中醫(yī)的針灸推拿，這種綜合治療會比較好。
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陳業(yè)龍 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
出現了頸椎疼痛，很有可能是由于玩手機太多而導致的頸椎病，有可能還會出現頸椎僵硬，同時平常長期久坐也會引起加重，這個要盡快到醫(yī)院找骨科醫(yī)生就診，拍x光片檢查，一般這個可以做一下針灸治療同時配合多點按摩頸椎，避免長期低頭玩手機，不要長期保持一個姿勢。
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