緩解頸椎疼痛的方法有哪些
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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緩解頸椎疼痛的方法有以下幾種：
第一，改變?nèi)粘Ｉ罘绞剑苊馐诡i部長(zhǎng)期處于同一種姿勢(shì)，比如長(zhǎng)期的低頭等。
第二，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i椎保健操功能鍛煉，比如可行米字操鍛煉以及頸椎肌肉的對(duì)抗練習(xí)等，可以緩解頸部肌肉的緊張，同時(shí)改善局部肌肉的血液循環(huán)，增強(qiáng)頸部肌肉的力量。
第三，可以采取局部的熱敷，紅外線照射，電磁療等物理方法進(jìn)行治療，以加速炎性介質(zhì)的代謝，緩解局部的疼痛。
第四，可以配合中醫(yī)的針灸，推拿，按摩以及放血療法等進(jìn)行治療緩解疼痛。
第五，還可以配合非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，以及緩解肌肉緊張的藥物運(yùn)用進(jìn)行治療，緩解疼痛。
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