如何緩解頸椎疼痛
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
頸椎疼痛可以經(jīng)常做一些頸椎米字操進(jìn)行改善，可以通過(guò)打羽毛球的方式加強(qiáng)頸椎活動(dòng)，也可以多做一些頸椎保健操，還可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)針灸或者按摩的方式進(jìn)行改善，另外也應(yīng)注意局部保暖，避免著涼。
在日常生活中，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或者看電腦，以免導(dǎo)致頸椎疼痛的癥狀加重。
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
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頸椎僵硬怎樣緩解頸椎病
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