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怎么鍛煉盆底肌

病情描述:怎么鍛煉盆底肌
醫(yī)生回答 (1)
  • 王鳳雙
    王鳳雙 主任醫(yī)師
    佳木斯市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析:

    可以通過盆骨伸展運(yùn)動來增加恥骨肌肉的張力。也可以使用生物電來刺激盆底肌肉的收縮能力,促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)可多進(jìn)行瑜伽鍛煉、陰道啞鈴、循環(huán)性憋尿等動作。

    女性生產(chǎn)后容易導(dǎo)致盆底肌松弛,出現(xiàn)陰道松弛、子宮脫垂、漏尿等癥狀。應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)治療。

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