月子吃什么東西奶水多
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
月子里可以適當(dāng)?shù)娘嬎?，吃一些豆腐、茭白、豌豆、牛奶、豆?jié){、鯽魚湯、木瓜湯、花生豬蹄湯、雞肉湯、通草湯，這些都能夠讓奶水的分泌量增多。
哺乳期間還要讓寶寶多吸吮乳汁，能夠促進(jìn)泌乳素的分泌，這樣奶水的分泌量也會越來越多。在哺乳期間也要保證情緒的穩(wěn)定，不要經(jīng)常發(fā)脾氣。
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