腸胃不好做什么運動
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
腸胃不好可以做慢跑、太極和騎自行車等運動。因為在運動過程中有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，可以改善腸胃功能。
腸胃不好除做運動之外還可以在飲食上做調(diào)整，要以清淡的食物為主避免暴飲暴食和吃生冷的食物。盡量多吃一些粥類和容易消化的食物，同時也要避免喝濃茶和咖啡。
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