怎么能長高啊？
病情描述：最近在和同學比個兒的時候發(fā)現(xiàn)我真的長得特別矮，然后我現(xiàn)在非常的苦惱，我真的很想把自己的個頭兒長得非常的高，然后，我并不知道什么方法才能長高，所以說我想知道怎么能長高啊？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
身高與遺傳有很大關系，但與后天營養(yǎng)和運動有一定關系，所以要促進身高的增長。主要是注意各方面營養(yǎng)的補充，盡量飲食多樣化，避免營養(yǎng)缺乏的情況。也可以酌情多吃含鈣食物，比如多喝牛奶多吃海鮮，或者酌情使用鈣片。也有利于促進骨骼的發(fā)育，促進身高的增長，保證充足的休息和睡眠，保證良好的心情。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，20歲應該還是有長高的，可能了，一般人到23歲之后想要長高的，可能性就非常的低了，平時可以多喝點牛奶，多運動，多曬太陽，多吃一些粗纖維的食物，身高很大一部分影響，因素是遺傳因素，如果你父母的身高都不是很高的話，要想長高也是非常困難的，這是沒有辦法的事。
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