怎樣能長(zhǎng)高
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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身高的多少和遺傳有一定的關(guān)系，但是也和后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉等都有一定的關(guān)系。
要促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，主要就是要注意各方面營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，盡量做到飲食的多樣化，避免出現(xiàn)有營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況。
也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}高的食物，這樣才有利于身高的增長(zhǎng)，比方說(shuō)多吃一些海產(chǎn)品，多吃一些魚(yú)蝦等等。
同時(shí)每天都要經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，也要保證充足的睡眠，這樣才能夠促進(jìn)身高的整體增長(zhǎng)。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎么長(zhǎng)高
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
長(zhǎng)高的方法
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怎么鍛煉長(zhǎng)高
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怎樣可以長(zhǎng)高
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怎么才能長(zhǎng)高
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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