黑色養(yǎng)腎食物有哪些
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李六生 主任醫(yī)師
宜昌市第一人民醫(yī)院 三級甲等
黑色養(yǎng)腎的食物主要有黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳以及黑米等，還有一些葡萄、桑葚、栗子等。這些食物食用以后能起到補腎的效果。
在日常生活中也可以適當?shù)脑黾右恍┯醒踹\動，比如慢跑、打羽毛球，不僅可以增強身體的體質，而且也可以起到養(yǎng)腎的效果。平時避免吸煙喝酒。
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