患有焦慮癥該如何改善情緒波動？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年36歲了， 男。我最近這些日子以來一直都患有焦慮癥，導(dǎo)致我整個(gè)人做什么事情都很苦惱，想問一下醫(yī)生，患有焦慮癥該如何改善情緒波動？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
你好，以后自我也要學(xué)會減壓，建立積極樂觀的自信心，同時(shí)自己需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意休息好，可以就醫(yī)指導(dǎo)進(jìn)行檢查確定具體的病情表現(xiàn)，然后再使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行修復(fù)治療的，需要引導(dǎo)調(diào)整好自己的心態(tài)，注意多參加有意義的活動，愉悅自己的心情
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許偉 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
您好，您可以給自己放幾天假，緩解一下自己的壓力。您平時(shí)不要給自己太大的壓力，多休息，不要長期勞累過度，保證每天的睡眠充足。平時(shí)要多做一些自己喜歡的事情，按時(shí)給自己放松，多吃新鮮的蔬菜和水果，有助于補(bǔ)充人體的微量元素，保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。
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