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經(jīng)期幾天后可以運(yùn)動(dòng)

病情描述:經(jīng)期幾天后可以運(yùn)動(dòng)
醫(yī)生回答 (1)
  • 丁英波
    丁英波 副主任醫(yī)師
    蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    經(jīng)期第5天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),經(jīng)期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)不僅能夠緩解緊張的情緒,還能夠增加身體的免疫力,也要根據(jù)自身的情況來(lái)進(jìn)行決定。

    正常的月經(jīng)周期為3天到7天左右,每個(gè)人的月經(jīng)量是不一樣的,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,有利于經(jīng)血的排出,月經(jīng)期間盡量不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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