經(jīng)常晚上做噩夢(mèng)，每天晚上和每天晚上做的還是同一個(gè)夢(mèng)怎么回事？
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黎舒華 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天晚上做噩夢(mèng)主要有幾個(gè)原因，第一精神虛弱，日常生活中的壓力過(guò)大，導(dǎo)致精神緊張。在睡夢(mèng)中，大腦皮層細(xì)胞仍處于比較活躍的狀態(tài)，導(dǎo)致不好的夢(mèng)境產(chǎn)生。第二，近期不良情緒波動(dòng)較大，或者近段時(shí)間受到驚嚇，容易導(dǎo)致噩夢(mèng)的產(chǎn)生。第三，不正確的睡姿或者不適合睡眠的環(huán)境，容易導(dǎo)致噩夢(mèng)的產(chǎn)生。
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病情分析：
建議看一下是否有精神緊張或者伴隨休息不好等導(dǎo)致出現(xiàn)了不適的癥狀的，建議在飲食方面多吃養(yǎng)血安神的食物或者藥物調(diào)理身體看一下，但是盡量注意休息避免情緒激動(dòng)等，建議白天多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)等看一下效果即可，一般平時(shí)壓力大易導(dǎo)致出現(xiàn)這情況的。
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