輕度漏斗胸如何鍛煉最有效果
病情描述：為了形體上更加完美，使自己更加吸引女性。我努力健身鍛煉，雖然小有成效。但是我發(fā)現(xiàn)自己是輕度漏斗胸。請問一下輕度漏斗胸如何鍛煉最有效果
醫(yī)生回答 (2)
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張玥 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這時(shí)候你不要擔(dān)心，咱平?？梢远嘧龈┡P撐，而且這個(gè)動(dòng)作也是很常見的，如果女生做的時(shí)候通常都是你的兩個(gè)膝蓋要著地，可以多做一些胸前擠壓，盤腿坐在地上，雙手可以夾1個(gè)球，也可以兩個(gè)手同時(shí)握一個(gè)啞鈴用啞鈴來配合運(yùn)動(dòng)，也可以通過平常的飲食來調(diào)節(jié)，要積極配合醫(yī)生的治療。
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孫增新 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，您說的情況是發(fā)現(xiàn)自己目前有輕度的漏斗胸癥狀，首先說漏斗胸是由于小時(shí)候發(fā)育過程中營養(yǎng)不良導(dǎo)致缺鈣而出現(xiàn)的癥狀，對(duì)于您這個(gè)年齡可以通過一些健身運(yùn)動(dòng)來改善，主要是多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促使胸肌發(fā)達(dá)，平時(shí)也可以多吃豆類，奶類等含鈣豐富的食物。
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