睡著了咬牙是什么原因
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王鵬 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
睡著之后出現(xiàn)咬牙的情況，這可能是精神壓力過大導(dǎo)致的，也有可能是體內(nèi)缺乏鋅、鈣等微量元素造成的癥狀。
可以在生活中適當(dāng)?shù)某鋈プ咭蛔?、進(jìn)行跑步、打籃球等體育運(yùn)動(dòng)，放松精神狀態(tài)，緩解在睡覺過程中出現(xiàn)咬牙。也可以在日常生活中多吃海帶、紫菜、瘦肉、雞蛋等營養(yǎng)成分豐富的食物。
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