排便正常但肚子脹氣怎么辦
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
排便正常但肚子脹氣，可以通過按摩或者熱敷腹部來促進(jìn)胃腸道內(nèi)氣體的排出，增強(qiáng)胃腸的消化吸收功能。同時(shí)日常生活中要盡量少吃火鍋、燒烤、各種快餐外賣等，飲食要清淡易消化吸收，但也要注意保持營(yíng)養(yǎng)的豐富而又全面，要富含蛋白質(zhì)和維生素。飲品盡量喝白開水，各種碳酸飲料、濃茶、濃咖啡等都要少喝。還要經(jīng)常參加一些適量的有氧體育運(yùn)動(dòng)，例如跑步、騎自行車等，但運(yùn)動(dòng)量也不能過大。
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