高血壓降壓運(yùn)動(dòng)有哪些
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張博 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
高血壓降壓運(yùn)動(dòng)通常包括跑步以及游泳等,另外也可以做太極拳以及慢走等運(yùn)動(dòng)。
高血壓多數(shù)是長時(shí)間飲食不當(dāng)引起的,也可能是精神過度緊張所造成的,另外與經(jīng)常熬夜也有較大的關(guān)系。在日常生活中飲食要以清淡為主,盡量不要喜歡喝酒,而且還要保持充足的睡眠以及良好的心情。
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