適合高血壓人吃的菜譜有哪些
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張博 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
適合高血壓人吃的菜有涼拌黃瓜和海帶絲、清炒菠菜、芹菜、油麥菜和香菇等，還可以適當(dāng)吃一些牛肉、魚肉和瘦肉、雞蛋等高蛋白食物。
這些食物在攝入以后可以補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能達(dá)到利尿的效果，有助于血管的保護(hù)以及血壓的調(diào)節(jié)，控制血壓在正常范圍內(nèi)，避免出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣化以及心腦血管疾病發(fā)生。
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