怎么做盆底肌訓(xùn)練
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
做盆底肌訓(xùn)練一般可以選擇凱格爾訓(xùn)練，以及盆底生物電刺激，也可以通過做瑜伽訓(xùn)練以及陰道啞鈴方式，能幫助盆底肌肉松弛現(xiàn)象得到改善。
做盆底肌訓(xùn)練可以促進(jìn)盆底肌肉的血液循環(huán)，還可以增加局部的肌力。如果盆底肌松弛比較嚴(yán)重的情況下的，需要通過手術(shù)方式來改善。
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