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經(jīng)期可以鍛煉腹部嗎

病情描述:經(jīng)期可以鍛煉腹部嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 周茂溪
    周茂溪 主治醫(yī)師
    棗莊市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    經(jīng)期不可以鍛煉腹部。若是在月經(jīng)期間盲目鍛煉,腹部會(huì)刺激子宮,加重腹部疼痛的癥狀,不利于身體健康。

    在月經(jīng)期間要注意臥床休養(yǎng),不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。在此期間也要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃溫?zé)岬牧髻|(zhì)食物。也可以多喝紅糖姜水,促進(jìn)經(jīng)血排出。

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