干荷葉+干山楂片+干玫瑰花瓣能起到減肥效果嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
民間偏方是一種偷懶的辦法，干荷葉+干山楂片+干玫瑰花瓣這種方法實(shí)際效果會(huì)讓你大失所望。想減肥的關(guān)鍵是管住嘴、邁開腿。最常見的運(yùn)動(dòng)減肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般來說人要連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，脂肪才會(huì) 開始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡可能拉長(zhǎng)。堅(jiān)持6個(gè)月以上，你會(huì)看到自身的變化。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，想要單純的依靠這種食物來進(jìn)行減肥，肯定是不夠的。減肥必須邁開腿管住嘴，合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，也只有通過高強(qiáng)度的體育鍛煉，才能夠更好的起到燃燒掉體內(nèi)脂肪的作用。平時(shí)在飲食方面盡量清淡一些，少吃那些高熱量，高蛋白，高脂肪，油膩的食物才行。
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