產(chǎn)后變胖又在哺乳期怎么減肥會(huì)不影響奶水質(zhì)
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
產(chǎn)后變胖又在哺乳期一般運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)不影響奶水質(zhì)。
在哺乳期的時(shí)候應(yīng)該多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，比如跑步以及瑜伽，這樣能夠燃燒體內(nèi)脂肪，同時(shí)也可以加快代謝，避免出現(xiàn)身體肥胖。多吃一些新鮮水果和蔬菜，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，提高個(gè)人的免疫力，防止脂肪堆積，避免出現(xiàn)肥胖。
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