小兒睡覺(jué)不實(shí)在怎么辦
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曾海江 副主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
小兒睡覺(jué)不實(shí)在這種情況可以通過(guò)以下方式來(lái)緩解：1.平時(shí)注意飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配，不要吃油膩、辛辣的食物。2.睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶或蜂蜜水來(lái)輔助睡眠。3.睡前不要太興奮，控制好情緒。4.嚴(yán)重的情況下可以去醫(yī)院，在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下使用褪黑素等藥物治療。
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