腰椎間盤突出可以練習(xí)瑜伽嗎
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤突出是可以練習(xí)瑜伽的。練習(xí)瑜伽能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，但是要把握好練瑜伽的時(shí)間，不要時(shí)間過長。
腰椎間盤突出的人群平時(shí)要多注意腰部的保暖情況，避免受涼，也不要長時(shí)間從事重體力工作。另外，可以適當(dāng)?shù)乃泊舶澹膊灰L時(shí)間久坐不動(dòng)，以免加重腰部的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)疼痛。
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