骨骼拉伸運動能夠長高嗎
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
骨骼拉伸運動在骨骼線閉合以前是能夠促進長高的。骨骼線閉合后基本上是沒有長高的可能性。
骨骼線閉合以前長高可以多吃牛肉牛奶等高蛋白營養(yǎng)價值高的物質(zhì)。要保持良好的作息習慣，早睡早起，保證有充足的睡眠來分泌生長激素。加強體育鍛煉，做個多做跳繩，打籃球等蹦跳的運動有助于長高。
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