焦慮恐懼癥怎么緩解？
病情描述：社交障礙很多年了，平時話不多，朋友很少，也不愛與人交流。平時除了上班，就不怎么出門了。買衣服用淘寶，買菜用APP送貨，連看電影都不去電影院，看到人多我就害怕。我覺得自己心里有心結(jié)，怕出門碰上認(rèn)識的人，怕碰見前男友。我不想讓別人知道，我一直孤單一個人。請問焦慮恐懼癥怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
-
病情分析：
你好。存在焦慮癥不安的問題，容易出現(xiàn)神經(jīng)失常、心態(tài)不好的問題，首先自己學(xué)會進(jìn)行調(diào)節(jié)，首先需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要注意休息好，自己定期做好檢查確定具體的情況，同時自己需要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，需要保持情緒穩(wěn)定，需要放松自己的心情
-
-
-
王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
這個一般需要考慮神經(jīng)內(nèi)科就診，然后采取一些抗焦慮的藥物來進(jìn)行對癥治療，有助于改善的，平時呢也要放松心情，減少壓力，分散注意力，聽聽輕松的歌，看看輕松的雜志，加強(qiáng)體育鍛煉，通過自我調(diào)整，多數(shù)情況下可以慢慢的調(diào)整過來的。祝健康。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
結(jié)婚恐懼癥的保健
結(jié)婚恐懼癥主要依靠心理治療，積極治療后，可改善癥狀，預(yù)后較好。結(jié)婚恐懼癥的保健需... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號