預防產后抑郁的方法都有哪些
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
預防產后抑郁的方法主要有以下幾點：1、產婦也需要保持良好的心態(tài)，每天可以適當的和家人朋友進行訴說，更好的宣泄內心存在的壓力。3、也需要改正不良的飲食習慣。產后可以吃些蛋白質豐富的食物，比如鯽魚湯。4、每天要聽些舒緩的音樂，也要看些自己喜歡的電視劇，緩解壓力。
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