預防產后抑郁吃什么好
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
預防產后抑郁一般需要吃一些偏溫熱類的食物，比如黑大豆、大棗以及魔芋，也可以選擇一些山楂和石榴等食物。同時可以選擇維生素C豐富的水果，比如蘋果以及香蕉等。
在生完孩子之后需要經常照顧孩子，可能會伴隨著睡眠不足會產生抑郁等癥狀，還會伴隨著情緒過度焦慮，需要多和家人交流溝通。
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