怎么消除運動后肌肉酸痛
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
運動后出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，可以通過以下幾個方法進(jìn)行消除：1、可以在運動結(jié)束之后，使用手部對肌肉酸痛的部位進(jìn)行按摩和揉搓，放松肌肉的細(xì)胞。2、也可以使用熱毛巾對酸痛的部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液的流動。3、如果以上方法使用后的效果比較微弱，也可以按照醫(yī)囑使用活血止痛片等藥物治療。
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