運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉酸痛最好不要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。
運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉酸痛屬于正常的現(xiàn)象，可以對(duì)患處進(jìn)行按摩或者是熱敷，能夠緩解疼痛的癥狀，治療期間可以先休息一段時(shí)間。平時(shí)在運(yùn)動(dòng)之前或者是運(yùn)動(dòng)過(guò)后，還需要做一些熱身運(yùn)動(dòng)，能夠預(yù)防肌肉酸痛等癥狀。
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