腰痛的鍛煉方法
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
腰痛的鍛煉方法可以選擇游泳或者是倒走，并且還可以做燕子飛的動作，能夠緩解腰部肌肉緊張，從而改善疼痛的癥狀。
腰痛可能是由于患有腰肌勞損或者是腰椎間盤突出等因素所引起的，如果癥狀比較嚴重者，可以對局部進行按摩或者是熱敷，而且還可以通過牽引的方法治療。
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