踝關(guān)節(jié)訓(xùn)練方法
-
-
-
單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級甲等
踝關(guān)節(jié)訓(xùn)練方法主要是通過有氧的運(yùn)動(dòng)，可以堅(jiān)持每天早上起床之后跑步，也可以通過適當(dāng)?shù)腻憻捦炔康年P(guān)節(jié)能促進(jìn)血液循環(huán)，及時(shí)的改善踝關(guān)節(jié)的癥狀。
踝關(guān)節(jié)扭傷之后也要做好清潔和保養(yǎng)的工作，每天晚上睡覺之前都要泡腳，同時(shí)不要穿高跟鞋走路，以免導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛。
-
-
-
踝關(guān)節(jié)骨折與踝關(guān)節(jié)扭傷的區(qū)別
謝杰偉 副主任醫(yī)師
-
-
腳踝關(guān)節(jié)腫痛
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
踝關(guān)節(jié)扭傷診斷
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
清遠(yuǎn)市中醫(yī)院 骨科中心二區(qū)（脊柱外科
擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)療...
-
-
清遠(yuǎn)市中醫(yī)院 骨科中心二區(qū)（脊柱外科
擅長：擅長骨傷科常見病...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 骨科
擅長：能夠獨(dú)立開展嚴(yán)重...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長：擅長診治頸椎病、...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長：擅長診治股骨頭壞...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦科常見病、...
-
-
- 崔慶元 主治醫(yī)師 骨科
腳踝關(guān)節(jié)積液
-
-
-
- 程斌 主治醫(yī)師 骨科
踝關(guān)節(jié)骨髓水腫
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練
-
-
-
- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
踝關(guān)節(jié)無故疼痛原因
-
-
-
- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
踝關(guān)節(jié)粘連鍛煉晚了
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)形式
-
-
-
踝關(guān)節(jié)腫痛原因
踝關(guān)節(jié)疼痛多數(shù)是由于踝關(guān)節(jié)扭傷引起的，少數(shù)人還有可能因?yàn)轷撞筷P(guān)節(jié)韌帶撕裂而引起劇... 詳細(xì)?
-
-
右踝關(guān)節(jié)骨折
右踝關(guān)節(jié)是人體重要的關(guān)節(jié)，踝部骨折以后首先通過拍片或CT檢查，如果骨折沒有明顯移... 詳細(xì)?
-
-
踝關(guān)節(jié)置換技術(shù)再上新高！踝關(guān)節(jié)腫痛未愈，專家保住了她的踝關(guān)節(jié)
2020年6月16日，一臺“特別”的骨外科手術(shù)在中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院進(jìn)行——這... 詳細(xì)?
-
-
踝關(guān)節(jié)粘連鍛煉晚了
踝關(guān)節(jié)粘連，如果鍛煉晚了，就會(huì)影響到踝關(guān)節(jié)的功能的恢復(fù)，如果出現(xiàn)有踝關(guān)節(jié)粘連的情... 詳細(xì)?
-
-
踝關(guān)節(jié)腫脹除了踝關(guān)節(jié)扭傷，還需注意這2種情況！
踝關(guān)節(jié)，常被人們稱為腳腕、腳脖子，是日常生活活動(dòng)中重要的承重關(guān)節(jié)。部分人發(fā)現(xiàn)自己... 詳細(xì)?
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號
頭條號
百家號