生了大女兒以后胖了，體重一直下不去怎么減？
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張桂芬 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
可以選擇控制飲食和增強運動量的方式進行減肥，不建議使用藥物或者是手術的方式進行減肥，可能會對身體的健康造成一定的影響。肥胖可能是因為缺少運動導致的，也可能是因為飲食不規(guī)律引起的，如果長時間吃油膩的食物過多可能會容易引起肥胖，長時間肥胖可能會容易導致心腦血管疾病或者是高血壓。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，想要減肥，保持良好的體型，要做到減少熱量的攝入，增加熱量的消耗。減少熱量的攝入攝入，一定要控制好飲食，少吃主食，少吃甜食，少吃油膩大的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，每餐吃七八分飽就可以。增加熱量的消耗，可以適當?shù)倪\動，比如慢跑，瑜伽，舞蹈，游泳等。
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