運(yùn)動(dòng)完渾身疼怎么緩解
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)完渾身疼可以通過洗熱水澡或者按摩緩解，也可以用熱水泡腳或者臥床休息緩解。
運(yùn)動(dòng)完渾身疼屬于正?，F(xiàn)象，雖然運(yùn)動(dòng)鍛煉有利于身體健康，但是不要過度的運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累損傷身體。應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，飲食上可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，補(bǔ)充身體能量。
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