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楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師 荊州市第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)是一種由于體內(nèi)的嘌呤代謝發(fā)生紊亂導(dǎo)致的疾病，嘌呤代謝紊亂就會(huì)使得血液中尿酸含量增高，尿酸增高的話就會(huì)影響身體機(jī)能的變化，而且時(shí)間一長(zhǎng)就可能會(huì)有尿酸鹽的沉積，尿酸鹽逐漸沉積于關(guān)節(jié)，軟組織處就會(huì)形成痛風(fēng)性的關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎會(huì)師得關(guān)節(jié)處發(fā)生劇烈的疼痛，嚴(yán)重的時(shí)候還不能走路。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎大都發(fā)生在體形比較肥胖的中年男性，絕經(jīng)后女性，以及有痛風(fēng)家族史的人群身上，這些人群在平時(shí)就需要特別注意，注意不要刺激到身體膝關(guān)節(jié)，不要受到外界過大的刺激。然后最根本的要從飲食上面出發(fā)，避免攝入含嘌呤高的食物，預(yù)防尿酸過高，從而減緩?fù)达L(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的患者具體的飲食就有:
1.痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的患者要減少喝酒，酒精是會(huì)刺激到身體的，然后不利于身體健康。痛風(fēng)患者喝酒還會(huì)影響體內(nèi)的嘌呤代謝，然后導(dǎo)致尿酸含量波動(dòng)較大。所以說痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者不能喝酒，尤其是啤酒，喝啤酒不但容易得啤酒肚，還會(huì)很容易導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。
2.要多攝入碳水類的化合物，就好像米飯，面食等等這些容易飽腹的食物，這類型的碳水化合物可以增加體內(nèi)的糖類物質(zhì)，然后促進(jìn)機(jī)體尿酸的代謝，進(jìn)而促進(jìn)尿酸的排出，減少體內(nèi)尿酸的含量，從而就可以很好的預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作。
3.痛風(fēng)患者不要吃含嘌呤高的食物，所以平時(shí)最好不要吃太多的海鮮，豆制品以及動(dòng)物的內(nèi)臟這些食物，這些食物里面含有較豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是對(duì)于痛風(fēng)患者來說就不是很適合了，吃太多是會(huì)加快痛風(fēng)的出現(xiàn)，會(huì)造成關(guān)節(jié)炎更頻繁的發(fā)作。
4.痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者要攝入低鹽低脂飲食，低鹽低脂的飲食是可以控制體內(nèi)的尿酸含量不至于太高，而且這些食物攝入少了，就可以維持體內(nèi)的健康，減少痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。
5.還需要多飲水，多喝水可以維護(hù)體內(nèi)的生態(tài)系統(tǒng)平衡，所以每天應(yīng)該喝兩到三升的水，這樣才能更好的促進(jìn)尿酸排出，維護(hù)體內(nèi)的代謝穩(wěn)定。
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者在飲食方面需要多下功夫，不要吃含嘌呤高的食物，多喝水，多吃低鹽低脂的食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以很好的預(yù)防。
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