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楊鐵生 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)囊和軟骨等其他組織中受到尿酸鹽的沉淀所引起的炎癥和病損反應(yīng)。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)病的人群大多數(shù)都是中年及中年以上的男性，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎會(huì)隨著天氣溫度的變化、外傷以及飲食的不健康等，病情也會(huì)有所加重的，所以平時(shí)最重要的就是要多注意身體的保養(yǎng)。
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理方式有以下幾點(diǎn)：
1、要注意調(diào)節(jié)飲食情況，平時(shí)要控制營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，不要出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的狀況，生活中可以多食用含堿性豐富的食物，比如胡蘿卜、白菜等食品，可以多吃蔬菜水果，要盡量減少高脂肪和刺激辛辣的食物的攝入，還要戒煙酒。
2、注意控制體重，注意不要讓體重過(guò)度增加，因?yàn)橥达L(fēng)性關(guān)節(jié)炎通常都是伴隨著高血壓和要高血脂等一些疾病，所以體重要保持在一個(gè)合理的重量之內(nèi)，這樣是可以減輕關(guān)節(jié)受到的壓力和負(fù)擔(dān)，也可以防止這些疾病的產(chǎn)生或者是加重病情。
3、在足夠的睡眠情況下要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的關(guān)節(jié)炎是會(huì)對(duì)肌肉造成萎縮的癥狀，可以做一些關(guān)節(jié)的舒展運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)行按摩，在鍛煉的是時(shí)候要注意鍛煉的方式和時(shí)間，在發(fā)生腫脹的時(shí)候是不可以進(jìn)行鍛煉的，要妥善合理的選擇鍛煉的方式，運(yùn)動(dòng)量也要適當(dāng)即可，運(yùn)動(dòng)幅度盡量以小量的運(yùn)動(dòng)為主，比如有散步和慢跑或者是做體操、太極拳等一些小幅度的活動(dòng)，平時(shí)一定要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要避免造成關(guān)節(jié)疼痛。
4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可以選用一些合適的藥物進(jìn)行治療，可選擇抗炎止痛的藥物，最好是根據(jù)病情的程度來(lái)進(jìn)行正確用藥。
5、平時(shí)可以用熱毛巾對(duì)關(guān)節(jié)炎處進(jìn)行熱敷來(lái)緩解疼痛和消腫，熱敷時(shí)間是每間隔十五分鐘換一次毛巾水，每天要堅(jiān)持進(jìn)行熱敷，中間要避免有間斷。
6、生活上要養(yǎng)成好的習(xí)慣，也要有一個(gè)良好合理的睡眠作息安排，要保持自身精力的充沛，要避免熬夜和身體的過(guò)度勞累，平時(shí)要盡量避免拿重物和干重活。
7、平時(shí)要保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要有精神上的壓力，要保證心情的愉快，對(duì)于病情也是正有利的，因?yàn)橐粋€(gè)良好積極的心態(tài)是可以起到提高免疫力的效果，要正確看待應(yīng)對(duì)治療。
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由于尿酸在關(guān)節(jié)囊中的過(guò)分沉積，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎就會(huì)開(kāi)始發(fā)病。這種疾病在病發(fā)時(shí)滑囊、軟骨、骨質(zhì)和其他組織都會(huì)出現(xiàn)一定程度的損傷和炎癥反應(yīng)臨床數(shù)據(jù)顯示，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎主要是由遺傳因素引起的。它容易在40歲以上的... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的飲食
痛風(fēng)是一種由于體內(nèi)的嘌呤代謝發(fā)生紊亂導(dǎo)致的疾病，嘌呤代謝紊亂就會(huì)使得血液中尿酸含量增高，尿酸增高的話就會(huì)影響身體機(jī)能的變化，而且時(shí)間一長(zhǎng)就可能會(huì)有尿酸鹽的沉積，尿酸鹽逐漸沉積于關(guān)節(jié)，軟組織處就會(huì)形成痛... 詳細(xì)»
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急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎首選藥物
得過(guò)痛風(fēng)的人都知道，那是一種怎樣痛苦的體驗(yàn)吧，外人根本無(wú)法想象，而痛風(fēng)的最明顯的表現(xiàn)，就是急性關(guān)節(jié)炎了?？粗继庩P(guān)節(jié)腫脹、變大，患病肢體變形、僵化、麻木，患病的部位越來(lái)越多。這一切給患者增加的心理壓力... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎怎樣治
隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，居民收入不斷提高，生活方式和飲食習(xí)慣也在發(fā)生變化，肉類食品的攝入量大大提高以及外出吃飯的頻率加大，都導(dǎo)致我國(guó)高尿酸人群數(shù)量不斷擴(kuò)大，這也直接導(dǎo)致了我國(guó)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率不斷上升。在... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎誘因有哪些
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是一種臨床中常見(jiàn)高發(fā)的疾病，根據(jù)其病因可以詳細(xì)的分為原發(fā)性和繼發(fā)性等兩種類型，但很多患者并不知道自己發(fā)生這種疾病的原因是什么，因此也會(huì)對(duì)治療造成很大影響，甚至導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作。而臨床中總結(jié)... 詳細(xì)»
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