運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生多巴胺嗎
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生多巴胺。
多巴胺屬于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，能夠讓人類感覺到開心和快樂甚至精神振奮。當(dāng)人處于運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，大腦細(xì)胞會非常的興奮，從而產(chǎn)生很多的多巴胺，從而感覺到舒心愉快。而且運(yùn)動(dòng)也能夠舒緩心情，排解壓力，所以要養(yǎng)成科學(xué)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。需要注意的是，雖然運(yùn)動(dòng)能夠讓身體產(chǎn)生多斑，但是不要過度運(yùn)動(dòng)，否則非常容易受傷。
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