長(zhǎng)身高的運(yùn)動(dòng)方法
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)身高的運(yùn)動(dòng)方法有跑步、跳繩、深蹲等。跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和身體的新陳代謝，還可以促進(jìn)身體生長(zhǎng)，跳繩和深蹲也屬于常見(jiàn)的鍛煉方法，還能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。
做運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體生長(zhǎng)期間還需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，可以適當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物或者是含鈣量高的食品。
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