防止水腫的方法
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
防止水腫有以下幾種方法：1、生活中清淡飲食，避免吃高鹽類食物，睡前半小時(shí)避免喝水，防止第2天早上水腫。2、堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，如游泳、跑步等，運(yùn)動(dòng)排汗，提高新陳代謝。多吃一些利于排濕排水的食物，如西瓜等。3、堅(jiān)持每天用熱水泡腳，通過(guò)全身按摩、放松的方式，緩解癥狀。
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