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促進生長激素分泌的方法

病情描述:促進生長激素分泌的方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治醫(yī)師
    宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    促進生長激素分泌,可通過以下幾點:1.保持充足的睡眠,不要熬夜,避免勞累。2.適當?shù)倪M行體育鍛煉,如跳繩、慢跑、打籃球等,以此來刺激腦垂體分泌生長激素。3.飲食應多吃富含高蛋白的食物,葷素合理搭配。4.保持愉悅心情,不要給自己太大壓力,避免過度緊張。

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