如何促進(jìn)腦垂體分泌生長(zhǎng)激素
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
促進(jìn)腦垂體分泌生長(zhǎng)激素可以選擇改善飲食、保證充足睡眠或者運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)。
1、在改善飲食方面：可以選擇一些含有蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如雞蛋、魚(yú)蝦牛奶等。2、保證充足睡眠：在深度睡眠后腦垂體激素是分泌最旺盛的時(shí)間段，所以每天保證充足的睡眠。3、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅有利于腦垂體激素分泌，而且還能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。
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如何促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌
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如何促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌
黃海鳳 主治醫(yī)師
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