如何提高生長激素分泌
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
提高生長激素分泌的方法可以通過合理的參加體育鍛煉，飲食當(dāng)中也要補充營養(yǎng)，可以多吃含蛋白質(zhì)豐富的食品，通過營養(yǎng)均衡可以促進(jìn)生長激素的分泌，促進(jìn)人體的生長。每天也要保證充足的睡眠質(zhì)量，良好的睡眠可以增強(qiáng)體質(zhì)。
每天早上睡醒之后，可以通過鍛煉30分鐘的時間，有利于身高發(fā)育。
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