能降低膽固醇的食物有哪些
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
能降低膽固醇的食物有應(yīng)季的綠色蔬菜、魚(yú)類、菌類等，比如菠菜、油菜、金針菇、香菇、銀耳、沙丁魚(yú)等。這些食物當(dāng)中都富含多種維生素以及礦物質(zhì)，同時(shí)也富含纖維素，具有降脂降膽固醇的功效。
在日常生活中要避免攝入油炸或者是膨化類的食品，容易導(dǎo)致膽固醇升高。
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