吃哪些食物可以補(bǔ)充雌激素
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃豆制品、葡萄以及火龍果可以補(bǔ)充雌激素。
豆制品里面含有大豆異黃酮比較多，補(bǔ)充身體所需要的一種雌激素，葡萄可以有抗氧化作用，軟化血管，消除血管當(dāng)中自由基?；瘕埞镞吅谐煞帜軌蛳杂苫Ｗo(hù)自己卵巢，維持體內(nèi)雌激素水平。在平時(shí)生活中也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)調(diào)理。
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