運(yùn)動(dòng)能健脾嗎
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)能健脾，可作為輔助療法自我調(diào)理。
中醫(yī)上來說脾主肌肉，通過運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)肌肉耐力，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，反過來有助于脾氣健運(yùn)；有氧運(yùn)動(dòng)如打太極拳，能夠調(diào)和臟腑氣血陰陽，有助于提高人體免疫機(jī)能，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能起到健脾作用，對(duì)于脾虛引起的乏力、食欲減退、腹脹等不適癥狀有一定的緩解作用，可以健脾。
脾虛癥狀較重者，需用藥或針灸治療，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
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