氣虛適合什么運(yùn)動(dòng)
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
氣虛適合做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步和游泳，也可以選擇跳繩或者瑜伽等等。通過做有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，不僅可以改善氣虛的癥狀，也有利于增強(qiáng)身體的體質(zhì)。
氣虛可能是營養(yǎng)不良和過度勞累的原因，容易出現(xiàn)身體虛弱和面色蒼白的情況，也容易造成四肢乏力。
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