小肚子寒氣怎么調(diào)理
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
小肚子寒氣可通過理療或者藥物改善，也可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉調(diào)整。
1、理療：通常選擇針灸作為一種身體保健方式，通過相應(yīng)穴位進(jìn)行針灸，能夠達(dá)到溫經(jīng)活血和散寒祛濕的功效，因此能夠幫助改善寒氣。
2、藥物改善：若是脾腎陽虛引起的，可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用相關(guān)藥物治療，比如桂附地黃丸、右歸丸、金匱腎氣丸等藥物進(jìn)行調(diào)整，能夠改善腎陽虛不足。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉：需要適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步或者體操運(yùn)動(dòng)，幫助加快身體代謝，還可以激發(fā)身體陽氣，達(dá)到溫暖全身的目的。
恢復(fù)期間需要吃些溫性和容易消化食物，比如牛羊肉或者雞肉等溫補(bǔ)性的食物，做好腹部保暖。
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