小孩健脾的食物
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
小孩健脾的食物包括山藥,是藥食同源常見的食物,有很好的健脾效果,吃了之后不會出現(xiàn)便秘或者是上火,在家可以給孩子做山藥粥。也可以選擇茯苓、蓮子或者是桂圓、紅棗等,可以健脾利濕,常見的方法是制作成粥或者是餅。
孩子出現(xiàn)了脾虛應該合理搭配膳食,保證營養(yǎng)均衡和全面。
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張仲景健脾祛濕的方子
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