養(yǎng)心安神食物
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
養(yǎng)氣安神一般可以吃山藥小米粥或者是桂圓蓮子羹等，這些食物都具有安神的效果，可以提高睡眠的質(zhì)量，同時(shí)還有健脾和胃的作用。
失眠夢(mèng)多的人可能是精神壓力過(guò)大所引起的，也有可能是出現(xiàn)了植物功能紊亂?？梢缘结t(yī)院做全面檢查，也可以口服安神的藥物調(diào)理，要放松心情。
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